허리에 좋은 운동법1 허리에 좋은 간단한 운동방법 다섯가지 요즘 허리통증으로 불편을 호소하시는 분들이 주변에 많이 늘어난 것 같습니다. 워낙 컴퓨터와 인터넷, 스마트 폰 등이 보편화 되다보니 앉거나 엎드리거나 누워서 지내는 일이 증가하여 운동부족으로 이런 현상들이 발생하고 있지 않나 하는데요. 저 또한 요즘 워낙 앉아서만 일을 하다보니 허리에 슬슬 부담이 오기 시작하더군요. 그래서 허리통증 개선을 위한 몇가지 방법을 알아보니 간단한 스트레칭을 통해 허리디스크와 근육의 혈류흐름을 개선하여, 통증을 줄이고 치료효과를 누릴 수 있다고 하여 모든 사람들에게 무리가 가지 않고 간단하게 할 수 있는 허리 스트레칭 운동법을 소개 할까 합니다. 참고로, 허리통증이 심한 경우에는 자신에게 맞는 운동 및 치료를 위하여 전문가와 상담이 필요하다는 점 숙지하시기 바랍니다. 허리스트레.. 2011. 5. 24. 이전 1 다음