퐌다의 다이어트 정보10 [황제 다이어트 방법] 마음껏 먹으면서 한달에 5kg 이상 감량 할 수 있는 황제 다이어트 방법 및 식단 노출의 계절인 여름이 한창 무르익어 가면서 남녀노소를 불문하고 많은 분들이 다이어트에 열중하고 계신 것 같습니다. 하지만 다이어트를 하게 되면 늘상 찾아오는 것이 바로 '배고픔'인데요... 절식이나 단식을 다이어트 방법으로 선택하신 분들의 경우를 보면 1~2주간은 어떻게 잘 버텼다고 해도 한순간의 배고픔을 참지 못해 폭식을 하여 쉽게 다이어트를 포기하는 경우를 주변에서 많이 봐왔습니다. 그래서 어느정도 다이어트에 대해 일가견이 있으신 분들은 극단적인 방법인 단식 다이어트를 선택하지 않고 '황제 다이어트'를 하곤 하시는데요. 우선 다이어트 명칭에서도 알 수 있듯이 황제같이 마음껏 먹으며 다이어트 할 수 있다는 점이 가장 큰 매력이 아닐까 합니다. 황제 다이어트란? 황제 다이어트는 1972년 미국의 의사 로.. 2011. 8. 8. [체질별 다이어트 방법] 체질에 맞는 다이어트 방법으로 한달에 5kg 이상 감량해보세요 여름이 한창 무르익어 가고 있는 요즘, 남녀노소를 불문하고 많은 분들이 다이어트를 하기 위해 노력들을 하고 계신데요... 저 또한 여름철을 맞아 옷맵시도 살리고 몸매도 자랑 할 수 있는 휴가를 즐기기 위해 다이어트에 열중하고 있습니다. 하지만 많은 분들이 다이어트를 한다고 하면 단식이나 절식 같은 굶은 다이어트 방법을 선택하곤 하시는데요.. 이는 단기간에는 살이 빠지는 것 처럼 보이지만 정작 빠져야 할 지방은 빠지지 않고 몸 안에 있는 수분이나 근육량이 빠지는 것이므로 장기간으로 볼 때는 몸에 많은 무리가 가고 변비나 얼굴이 푸석푸석 해지는 등 미용상으로도 부작용이 나타나게 됩니다. 따라서 많은 전문가들은 요요현상도 없고 몸도 건강해지는 효과적인 다이어트를 하기 위해서는 자신의 체형과 체질을 정확히 파악.. 2011. 8. 5. [덴마크다이어트 식단표] 2주만에 8kg 감량하는 덴마크다이어트 원리 및 그실체! 여름 휴가철이 가까워 오면서 많은 분들이 단기간 다이어트에 도전하시는 것 같습니다. 그 중에서도 단기간다이어트라고 하면 단식이나 절식, 원푸드 다이어트를 선택하시는 분들이 많은데요... 하지만 이러한 단기간다이어트 방법들은 영양을 제대로 섭취하지 못하기 때문에 다이어트 후에 변비가 생기거나 얼굴이 푸석푸석 해지는 등 많은 부작용이 따라오게 됩니다. 그래서 요즘은 영양도 골고루 섭취하면서 부작용도 줄이고 단기간에 많은 살을 뺄 수 있는 덴마크다이어트를 선호 하시는 것 같은데요. 우선 덴마크다이어트는 살찌는 탄수화물을 제외한 왠만한 영양소를 전부 섭취하기 때문에 변비가 없고 운동과 병행해서 하면 요요현상도 줄 일 수 있기 때문에 많은 분들이 단기간다이어트 방법으로 애용하고 계신 것 같습니다. 덴마크 다이어트.. 2011. 8. 1. 밤에 먹으면 살찌는 이유 여름이 한창인 요즘, 봄 동안 묵혀두었던 살들을 떠나보내기 위해 남녀노소를 분문하고 많은 분들이 살과의 전쟁 선포하신 것 같습니다. 저 또한 여느분들과 다르지 않게 오랜 친구였던 뱃살을 떠나보내려 많은 노력을 기울이고 있는데요.. 여름철 한달에 8kg 빼는 단기간 다이어트 방법 집에서 단기간에 뱃살 빨리빼는법 및 뱃살빼는운동 [필라테스운동법] 하지만 살을 빼기위해 밥도 안먹고 운동도 열심히 하고 있지만 밤만 되면 왜그렇게도 배가 고픈지... 잠이라도 오면 다행이지만 잠도 오지 않는 날이되면 폭발하는 배고픔을 참기위해 바늘로 허벅지를 수십차례 찌르기를 반복하고 있습니다. 보통 다이어트를 한다고 하면 폭식을 조심하라는 말을 심심치 않게 들을 수 있는데요. 특히, 오전이나 오후 내내 굶다가 밤에 먹는 것을 가.. 2011. 7. 29. 이전 1 2 3 다음
