체질에 맞는 다이어트2 [체질별 다이어트 방법] 체질에 맞는 다이어트 방법으로 한달에 5kg 이상 감량해보세요 여름이 한창 무르익어 가고 있는 요즘, 남녀노소를 불문하고 많은 분들이 다이어트를 하기 위해 노력들을 하고 계신데요... 저 또한 여름철을 맞아 옷맵시도 살리고 몸매도 자랑 할 수 있는 휴가를 즐기기 위해 다이어트에 열중하고 있습니다. 하지만 많은 분들이 다이어트를 한다고 하면 단식이나 절식 같은 굶은 다이어트 방법을 선택하곤 하시는데요.. 이는 단기간에는 살이 빠지는 것 처럼 보이지만 정작 빠져야 할 지방은 빠지지 않고 몸 안에 있는 수분이나 근육량이 빠지는 것이므로 장기간으로 볼 때는 몸에 많은 무리가 가고 변비나 얼굴이 푸석푸석 해지는 등 미용상으로도 부작용이 나타나게 됩니다. 따라서 많은 전문가들은 요요현상도 없고 몸도 건강해지는 효과적인 다이어트를 하기 위해서는 자신의 체형과 체질을 정확히 파악.. 2011. 8. 5. 한국여성 10명 중 2명은 비만이다? 다이어트는 체질에 맞게하는 것이 중요하다! 최근 한 시장조사기관에서 조사한 내용에 따르면 2014년 한국 여성의 18% 이상이 비만이 될 수 있다는 결과를 발표했다고 합니다. 이는 한국여성을 10명으로 봤을 때 2명에 달하는 숫자로 결코 적지 않은 숫자 입니다. 특히 이러한 예측결과는 1년 내내 다이어트 열풍이 불고 있는 한국의 현실을 생각 한다면 이해가 되지 않는 부분이 많습니다. 하지만 이에 대해 많은 전문가들은 "빠른 효과에만 집착하는 잘못된 다이어트 방법이 원인이다"라고 입을 모았는데요.. 이는 우리 주변을 조금만 둘러 봐도 쉽게 수긍이 가는 말이라는 것을 알 수 있습니다. 잘못된 다이어트는 몸을 망친다 실제로 여름 휴가철을 맞이하면서 많은 분들이 다이어트를 하기위해 동분서주하고 계시는 모습을 심심치않게 볼 수 있는데요. 보통 여름철 다이.. 2011. 7. 28. 이전 1 다음
