한국여성 10명 중 2명은 비만이다? 다이어트는 체질에 맞게하는 것이 중요하다!

최근 한 시장조사기관에서 조사한 내용에 따르면 2014년 한국 여성의 18% 이상이 비만이 될 수 있다는 결과를 발표했다고 합니다. 이는 한국여성을 10명으로 봤을 때 2명에 달하는 숫자로 결코 적지 않은 숫자 입니다. 특히 이러한 예측결과는 1년 내내 다이어트 열풍이 불고 있는 한국의 현실을 생각 한다면 이해가 되지 않는 부분이 많습니다.

하지만 이에 대해 많은 전문가들은 "빠른 효과에만 집착하는 잘못된 다이어트 방법이 원인이다"라고 입을 모았는데요.. 이는 우리 주변을 조금만 둘러 봐도 쉽게 수긍이 가는 말이라는 것을 알 수 있습니다.

잘못된 다이어트는 몸을 망친다 실제로 여름 휴가철을 맞이하면서 많은 분들이 다이어트를 하기위해 동분서주하고 계시는 모습을 심심치않게 볼 수 있는데요. 보통 여름철 다이어트를 한다고 하면 한달이 안되는 짧은기간 안에 많은 살을 빼기위한 방법으로 단식이나 절식 같은 극단적인 방법을 선택하시는 분들이 많습니다.  하지만 단식이나 절식은 앞서 말한 "빠른 효과에만 집착하는 잘못된 다이어트 방법" 으로 단시간에 빠른 효과를 볼 수 있을지는 모르지만 장기간으로 바라봤을 때는 결코 좋은 방법이라고 말 할 수 없습니다. 우선 굶어서 살을 뺄 경우 가장 먼저 몸에서 수분과 근육이 빠져나가며, 수분이 중점적으로 빠지다가 시간이 지날수록 근육량이 소모됩니다. 이는 단시간으로 볼 때는 몸이 가벼워지는 느낌과 함께 살이 빠지는 것 같지만 정작 날씬한 몸매를 위해 빠져야 할 지방이 빠지지 않으므로, 우리 몸은 지방소모 대신 에너지소비를 줄이게 되어 단식이 끝난 후 100% 요요현상을 겪게 됩니다. 뿐만 아니라 단식은 우리 몸에 필요한 영양소를 보충해주지 못하기 때문에 위장 장애나 변비는 물론 피부까지 푸석푸석하게 만들어 건강 뿐만 아니라 미용에도 마이너스 효과를 주게 됩니다. 하지만 이런 결과에도 불구하고 인터넷에서는 바나나 다이어트나 연예인들이 성공한 원푸드다이어트 같은 단식에 가까운 다이어트 방법들이 인기검색어에 오르곤 하는데요.. 이러한 연예인 다이어트는 정보에 과장이 많으며 결정적으로 자신의 체질과 체중에 맞는 방법으로 전문가들에 의해 또 다른 관리를 받고 있기 때문에 일반인들이 무작정 따라 한다는 것은 결코 좋은 방법이 아닙니다.

자신의 체중과 체질을 고려한 다이어트를 하는 것이 중요하다 단기간 다이어트에도 성공하고 요요현상 없이 이를 지속시키기 위해서는 자신의 체중과 체질에 맞는 식단 조절 및 운동이 필요한데요. 특히나 체계적이고 지속적인 운동 및 식단 조절이 불가능한 직장여성들이나 아이를 둔 주부의 경우는 자신의 체질에 맞으면서 효과적인 다이어트 방법을 찾는 것이 중요합니다. 때문인지 요즘 직장 여성이나 주부들 사이에서는 굶지 않으면서 건강도 해치지 않고 비만도 해소 할 수 있는 식이요법을 통한 운동방법인 발효한방 다이어트가 인기를 끌고 있다고 합니다. 발효한방 다이어트는 힘들게 운동을 하지 않아도 되고 많이 먹어도 살이 찌지 않게 지방 분해 효소가 체지방을 제거시켜 스스로 에너지를 방출 시키도록 도와주기 때문에 체내에 노폐물과 불필요한 지방이 쌓이는 것을 미연에 방지 할 수 있다고 합니다. 특히, 동영인에 맞는 한방요법으로 기(氣)의 흐름인 신진대사를 증가시켜 체지방이 잘 연소되도록 도와주고, 개인에 따라 향진된 식욕을 억제시켜 포만감을 빨리 느낄 수 있도록 만들어주기 때문에 적은 식사량에도 배가 부를 수 있다고 합니다. 또한, 개개인의 체질과 비만성향을 고려해 다이어트 전문가의 지도에 따라 체중을 감량 하므로 전문가의 지도만 잘 따른다면 원하는 만큼 확실하게 살을 뺄 수 있다는 장점이 있으며, 체질개선 한방요법으로 인해 살이 잘 빠지는 체질로 변화되어 탄력있고 아름다운 몸매를 유지 할 수 있다고 합니다. 현재 저희 어머니께서도 발료한방 다이어트를 하고 계신데요. 처음에는 저도 그렇고 어머니도 그렇고 잘 될까라는 의문이 들었지만 한의사 출신의 전문가들이 요구하는데로 프로그램을 한달가량 진행하니 5kg 정도의 몸무게를 감량하실 수 있었습니다. 어미니 말씀으로는 우선 밥을 먹으면서 다이어트를 하니까 배고픔도 없고 확실히 안지치고 생활하는데 지장 없다고 하시면서, 다이어트 초기에는 적응기간이 있어서 그런지 몸무게가 눈에 띄게 줄지는 않지만 어느순간 서서히 빠지기 시작하더니 지금은 이렇게 많이 감량 할 수 있었다고 하십니다. 현재 어머니의 연세를 생각하면 정말 많이 감량하신 것 같고 보기에도 활력이 넘쳐 보이십니다. 그리고 한가지 희소식은 현재 발효한방 다이어트에서 무료상담 신청을 받고 있다는 것인데요. 저희 어머니 처럼 먹으면서 다이어트 하고 싶으신 주부나 직장인 여성분들은 한번 문의해보시는 것도 좋을 것 같습니다. >>> 여성들을 위한 발효한방 다이어트 무료상담 신청하기

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